الوضع الداكن
البث المباشر
منوعات
قلق الخريف.. لماذا نشعر بالقلق مع تغير الفصول؟
مع رحيل أيام الصيف المشمسة والطويلة وحلول فصل الخريف، يجد بعض الأشخاص أنفسهم أمام مشاعر من القلق أو انخفاض المزاج...
نشر بتاريخ 2026/09/13 4:20 مساءً
منوعات
9 علامات قد تكشف نقص المغنيسيوم في الجسم
قد لا يخطر نقص المغنيسيوم على بالك عند الشعور بأعراض غامضة، لكن هذا المعدن الأساسي، الموجود في الخضروات الورقية والمكسرات،...
نشر بتاريخ 2026/09/13 4:16 مساءً
منوعات
خلّ التفاح وإنقاص الوزن.. ماذا تقول الدراسات؟
رغم الانتشار الواسع لنصائح إنقاص الوزن عبر مواقع التواصل الاجتماعي، لا يزال خلّ التفاح يتصدر المشهد باعتباره حلًا طبيعيًا يعتقد...
نشر بتاريخ 2026/09/12 4:55 مساءً
منوعات
30 دقيقة يوميًا.. خطة أسبوعية للمشي لدعم خسارة الوزن
لا يخفى أن المشي يُعد من التمارين المفيدة لدعم الصحة العامة، بدءًا من المساعدة في تحسين مستويات سكر الدم وصولًا...
نشر بتاريخ 2026/09/12 4:52 مساءً
منوعات
العشاء المتأخر تحت المجهر.. تأثيرات محتملة على الضغط والنوم
يرى خبراء أن تناول العشاء في وقت متأخر قد يؤثر في ضغط الدم خلال الليل، عبر الإخلال بالإيقاعات اليومية التي...
نشر بتاريخ 2026/09/11 11:48 صباحًا
منوعات
4 فوائد صحية للحليب البقري وأضرار محتملة يجب معرفتها
في وقت تتزايد فيه شعبية بدائل الحليب النباتية، مثل اللوز والشوفان وجوز الهند وفول الصويا، يتساءل كثيرون عما إذا كان...
نشر بتاريخ 2026/09/11 11:46 صباحًا
منوعات
قلة النوم وضعف التعافي.. مخاطر محتملة للسهر المزمن
ليس الجميع يبدأ يومه بالنشاط نفسه؛ فبينما يستيقظ البعض مبكرًا بكامل طاقته، يفضّل آخرون السهر والعمل ليلًا. ويُعرف هذا الاختلاف...
نشر بتاريخ 2026/09/11 11:41 صباحًا
منوعات
5 علامات تكشف أنك تشرب كمية كافية من الماء
يعتقد كثيرون أن الشعور بالعطش هو المؤشر الوحيد على حاجة الجسم إلى الماء، لكن الجسم يرسل إشارات أخرى مبكرة يمكن...
نشر بتاريخ 2026/09/10 4:08 مساءً
منوعات
دراسة تربط المشروبات السكرية بارتفاع خطر الإصابة بسرطان المعدة
يشرب نحو 65% من البالغين في الولايات المتحدة مشروبًا واحدًا محلى بالسكر يوميًا على الأقل، لكن بحثًا جديدًا صادرًا عن...
نشر بتاريخ 2026/09/10 4:04 مساءً
منوعات
كيف تفقد الوزن في كل مرحلة عمرية؟ نصائح من الثلاثينيات...
مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض أن الملابس أصبحت أكثر ضيقًا رغم عدم تغيير العادات الغذائية، أو أن المشي...
نشر بتاريخ 2026/09/10 4:00 مساءً
منوعات
لماذا تظهر البقع الصفراء على الوسادة؟
يلاحظ كثيرون ظهور بقع صفراء على الوسادة مع مرور الوقت، ما يدفع البعض إلى الاعتقاد بأنها مجرد علامة على قدم...
نشر بتاريخ 2026/09/07 4:33 مساءً
منوعات
لماذا تستيقظ عطشان ليلاً؟ أسباب شائعة وأخرى تستدعي الانتباه
قد يكون الاستيقاظ ليلاً بسبب الشعور بالعطش أمرًا مزعجًا، لا سيما عندما يؤدي إلى اضطراب النوم. ورغم شيوع هذه المشكلة...
نشر بتاريخ 2026/09/07 4:14 مساءً
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن