الوضع الداكن
البث المباشر
منوعات
لماذا تتراجع جودة النوم بعد سن الأربعين؟
قد يلاحظ كثير من الأشخاص تراجع جودة النوم مع التقدم في العمر، خصوصًا خلال الأربعينيات والخمسينيات وما بعدها. تابعونا على...
نشر بتاريخ 2026/08/30 12:39 مساءً
منوعات
البيض والكوليسترول.. هل يهدد صحة القلب وضغط الدم؟
لطالما ارتبط البيض بمخاوف تتعلق بالكوليسترول، إذ تحتوي البيضة الكبيرة على نحو 185 ملغ من الكوليسترول، ما أثار تساؤلات واسعة...
نشر بتاريخ 2026/08/30 12:36 مساءً
منوعات
البروتين ودوره في إنقاص الوزن.. كيف يؤثر في الشهية والأيض...
يلعب البروتين دورًا محوريًا في إدارة الوزن والصحة العامة، إذ إن زيادة تناوله قد تسهم في تنشيط الأيض وتقليل الشهية...
نشر بتاريخ 2026/08/30 12:33 مساءً
منوعات
التوتر يرفع ضغط الدم.. أطباء يكشفون ما يحدث للجسم
يشعر كثيرون بأن ضغط الدم يرتفع بصورة ملحوظة عند التعرض للتوتر، وقد يبدو الأمر للبعض مجرد مبالغة، إلا أن الأطباء...
نشر بتاريخ 2026/08/29 11:23 صباحًا
منوعات
كيف يمكن لمشروب سكري يوميًا أن يرتبط بخطر سرطان المعدة؟
قد تتحول بعض العادات اليومية البسيطة إلى عوامل مرتبطة بمخاطر صحية طويلة الأمد، ومن بينها الإفراط في تناول المشروبات المحلاة...
نشر بتاريخ 2026/08/28 4:09 مساءً
منوعات
9 عادات للنوم تساعد على حماية الدماغ وتقليل خطر التدهور...
يعتقد كثيرون أن النوم مجرد وسيلة لاستعادة النشاط والاستعداد ليوم جديد، لكن الأبحاث العلمية تشير إلى أن دوره يتجاوز ذلك...
نشر بتاريخ 2026/08/28 4:06 مساءً
منوعات
ماذا تفعل القهوة بالجسم؟ دراسة تكشف تأثيرات تتجاوز زيادة اليقظة
تلعب عوامل عدة دورًا في تحديد صحة الإنسان الأيضية والقلبية الوعائية، ويأتي تكوين الجسم في مقدمتها. وربطت أبحاث سابقة بين...
نشر بتاريخ 2026/08/28 4:01 مساءً
منوعات
لماذا تقل شهيتك عند ارتفاع درجات الحرارة؟ العلم يفسر
إذا لاحظت أنك تميل إلى اختيار السلطات والفواكه والوجبات الخفيفة بدلًا من اليخنات والأطباق الدسمة كلما ارتفعت درجات الحرارة، فقد...
نشر بتاريخ 2026/08/27 4:17 مساءً
منوعات
دراسة: لقاح الحزام الناري قد يخفض خطر أمراض القلب والسكتة...
كشفت دراسة حديثة أن لقاح الحزام الناري «Shingrix» قد يحمل فوائد تتجاوز الوقاية من المرض نفسه، إذ ارتبط استخدامه بانخفاض...
نشر بتاريخ 2026/08/27 4:07 مساءً
منوعات
ماذا يحدث لجسمك عندما تحصل على نوم كافٍ؟
قد يبدو السهر لساعة إضافية أمرًا بسيطًا، لكن آثاره لا تقتصر على التعب أو سوء المزاج في اليوم التالي. فمع...
نشر بتاريخ 2026/08/20 12:35 مساءً
منوعات
6 طرق سهلة لإضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي
رغم صغر حجمها، تتمتع بذور الشيا بقيمة غذائية عالية، إذ تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين والألياف ومضادات الأكسدة،...
نشر بتاريخ 2026/08/20 12:29 مساءً
منوعات
من قلة النوم إلى الجفاف.. عادات تؤثر في ضغط الدم
يرتبط ارتفاع ضغط الدم في أذهان كثيرين بالإفراط في تناول الملح أو قلة النشاط البدني، إلا أن الصورة أوسع من...
نشر بتاريخ 2026/08/20 12:24 مساءً
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن