الوضع الداكن
البث المباشر
منوعات
منوعات
دراسة: التوت الأزرق قد يرتبط بتحسن المزاج وصحة الأمعاء لدى...
كشفت دراسة علمية تجريبية أن تناول التوت الأزرق يومياً قد يرتبط بتحسن بعض أعراض الاكتئاب لدى كبار السن، إلى جانب...
نشر بتاريخ 2026/10/19 4:25 مساءً
منوعات
دراسة علمية: الأرق يرتبط بزيادة خطر السكتة الدماغية بنسبة 26%
كشفت مراجعة علمية أوروبية أن الأرق لا يقتصر تأثيره على الإرهاق وضعف التركيز، بل يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بعدد من...
نشر بتاريخ 2026/10/19 4:19 مساءً
منوعات
لماذا نأخذ لقاح الإنفلونزا كل عام؟ السبب الذي قد لا...
يتساءل كثيرون عن سبب الحاجة إلى الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا، رغم تلقيه خلال المواسم السابقة، وما إذا كانت جرعة...
نشر بتاريخ 2026/10/18 2:15 مساءً
منوعات
أفضل مشروب قبل التمرين.. خبيرة تغذية تكشف سر تعزيز الطاقة...
يبحث كثير من الأشخاص عن مشروبات تساعدهم على زيادة النشاط وتحسين أدائهم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لكن اختيار المشروب المناسب...
نشر بتاريخ 2026/10/18 2:12 مساءً
منوعات
هل تساعد مشروبات الدايت على إنقاص الوزن؟ دراسة استمرت عامين...
أعادت دراسة علمية بريطانية استمرت عامين الجدل بشأن تأثير المشروبات الغازية الخالية من السكر، المعروفة باسم «الدايت»، على إنقاص الوزن،...
نشر بتاريخ 2026/10/18 2:08 مساءً
منوعات
دراسات تكشف تأثير عصير البطيخ على ضغط الدم
مركبات طبيعية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، لكن النتائج العلمية لا تزال متفاوتة، مع تحذيرات خاصة لمرضى...
نشر بتاريخ 2026/10/17 3:07 مساءً
منوعات
خبراء تغذية يكشفون حقيقة أضرار الخبز الأبيض والأرز
الخبز الأبيض والأرز والمعجنات من الأطعمة التي يعتقد كثيرون أنها تسبب زيادة الوزن وارتفاع سكر الدم، لكن خبراء التغذية يؤكدون...
نشر بتاريخ 2026/10/17 2:28 مساءً
منوعات
فاكهة شائعة قد تساعد على النوم لفترات أطول
كشفت دراسات علمية محدودة عن فوائد محتملة للكرز الحامض في تحسين جودة النوم وزيادة مدته، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية...
نشر بتاريخ 2026/10/15 4:18 مساءً
منوعات
هل تحرق الرياضة صباحاً دهوناً أكثر؟
تتزايد شعبية الأنظمة الغذائية والروتينات الصباحية التي تَعِد بخسارة الوزن عبر خطوات بسيطة، ومن أبرزها قاعدة «30/30/30»، التي تجمع بين...
نشر بتاريخ 2026/10/15 4:14 مساءً
منوعات
دراسات توضح تأثير شرب الماء في ضغط الدم وتحذر من...
تشير دراسات إلى أن الحفاظ على ترطيب الجسم قد يساعد في تنظيم ضغط الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون الجفاف،...
نشر بتاريخ 2026/10/15 3:58 مساءً
منوعات
قبل أن تشرب عصير الرمان.. تعرف على 3 احتياطات صحية
قد يساعد تناول عصير الرمان بانتظام على دعم صحة القلب والأوعية الدموية وضبط ضغط الدم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة...
نشر بتاريخ 2026/10/13 4:44 مساءً
منوعات
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة؟ 6 فوائد تكشفها الأبحاث
ليست الفراولة مجرد فاكهة تتميز بلونها الأحمر الجذاب ومذاقها الحلو، بل تُعد مصدراً غنياً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، ما...
نشر بتاريخ 2026/10/13 4:29 مساءً
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن