كشف الفنان ظافر العابدين عن تغييرات أجراها أخيراً على نظامه الغذائي، بعد تقييد حركته نتيجة الإصابة التي تعرض لها في قدمه خلال آب/أغسطس الماضي، وذلك في محاولة للحفاظ على رشاقته مع انخفاض مستوى نشاطه اليومي.
ونشر العابدين عبر حسابه الرسمي على «إنستغرام» مقطعاً مصوراً تحدث فيه عن التعديلات التي أدخلها على روتينه الغذائي، موضحاً أنه بات يتناول وجبة الفطور في وقت متأخر من الصباح، كما أصبح يقدّم موعد العشاء مقارنة بما اعتاد عليه سابقاً.
فطور غني بالبروتين
وأوضح العابدين أنه أصبح يفضّل الاعتماد على البروتين في وجبة الفطور، وشارك متابعيه الطريقة التي يحضّر بها وجبته.
وتكوّنت الوجبة من الزبادي اليوناني مع التوت الأزرق وقطع الفراولة والمكسرات وبعض البذور والكرز، إضافة إلى عسل النحل.
تفاصيل إصابته في القدم
وكان ظافر العابدين قد كشف في آب/أغسطس الماضي عن تعرضه لكسر في القدم استدعى تدخلاً جراحياً.
ونشر حينها مقطعاً عبر «إنستغرام» تحدث فيه بروح مرحة عن الإصابة، قائلاً إنه وصل إلى «مستوى أكبر اللاعبين» من ناحية الإصابات، وليس من ناحية اللعب، بعد أن أكد له التشخيص النهائي حاجته إلى إجراء عملية جراحية.
10 أسابيع بالحزام الطبي
وأشار العابدين إلى أن الأطباء طلبوا منه ارتداء حزام طبي لمدة عشرة أسابيع، مؤكداً أن انتهاء هذه المدة لا يعني تعافيه الكامل، إذ يتعين عليه بعدها دخول مرحلة تأهيل لاستعادة الحركة بصورة طبيعية.
وأوضح أن فترة العلاج ستكون طويلة نسبياً، خصوصاً مع الحاجة إلى الراحة وتقليل الحركة.
الإصابة تغيّر روتينه اليومي
وأكد العابدين أن الإصابة فرضت عليه تغييراً واضحاً في روتين حياته، بعدما أصبح يمتلك وقت فراغ أطول بسبب اضطراره إلى الراحة، وهو ما يختلف عن نمط حياته المعتاد المرتبط بالسفر وتصوير الأعمال الفنية.
يتعامل مع الإصابة بروح مرحة
وتعامل العابدين مع فترة الإصابة بروح خفيفة، إذ طلب من متابعيه اقتراح أفكار تساعده على استثمار وقت الفراغ خلال فترة العلاج.
وتفاعل الجمهور مع طلبه، مقدمين له اقتراحات متعددة إلى جانب رسائل الدعم والتمنيات بالشفاء.
شارك الصفحة على وسائل التواصل الاجتماعي
42°C
