الوضع الداكن
البث المباشر
منوعات
9 علامات قد تكشف نقص المغنيسيوم في الجسم
قد لا يخطر نقص المغنيسيوم على بالك عند الشعور بأعراض غامضة، لكن هذا المعدن الأساسي، الموجود في الخضروات الورقية والمكسرات،...
نشر بتاريخ 2026/09/13 4:16 مساءً
منوعات
خلّ التفاح وإنقاص الوزن.. ماذا تقول الدراسات؟
رغم الانتشار الواسع لنصائح إنقاص الوزن عبر مواقع التواصل الاجتماعي، لا يزال خلّ التفاح يتصدر المشهد باعتباره حلًا طبيعيًا يعتقد...
نشر بتاريخ 2026/09/12 4:55 مساءً
منوعات
30 دقيقة يوميًا.. خطة أسبوعية للمشي لدعم خسارة الوزن
لا يخفى أن المشي يُعد من التمارين المفيدة لدعم الصحة العامة، بدءًا من المساعدة في تحسين مستويات سكر الدم وصولًا...
نشر بتاريخ 2026/09/12 4:52 مساءً
منوعات
العشاء المتأخر تحت المجهر.. تأثيرات محتملة على الضغط والنوم
يرى خبراء أن تناول العشاء في وقت متأخر قد يؤثر في ضغط الدم خلال الليل، عبر الإخلال بالإيقاعات اليومية التي...
نشر بتاريخ 2026/09/11 11:48 صباحًا
منوعات
4 فوائد صحية للحليب البقري وأضرار محتملة يجب معرفتها
في وقت تتزايد فيه شعبية بدائل الحليب النباتية، مثل اللوز والشوفان وجوز الهند وفول الصويا، يتساءل كثيرون عما إذا كان...
نشر بتاريخ 2026/09/11 11:46 صباحًا
منوعات
قلة النوم وضعف التعافي.. مخاطر محتملة للسهر المزمن
ليس الجميع يبدأ يومه بالنشاط نفسه؛ فبينما يستيقظ البعض مبكرًا بكامل طاقته، يفضّل آخرون السهر والعمل ليلًا. ويُعرف هذا الاختلاف...
نشر بتاريخ 2026/09/11 11:41 صباحًا
منوعات
5 علامات تكشف أنك تشرب كمية كافية من الماء
يعتقد كثيرون أن الشعور بالعطش هو المؤشر الوحيد على حاجة الجسم إلى الماء، لكن الجسم يرسل إشارات أخرى مبكرة يمكن...
نشر بتاريخ 2026/09/10 4:08 مساءً
منوعات
دراسة تربط المشروبات السكرية بارتفاع خطر الإصابة بسرطان المعدة
يشرب نحو 65% من البالغين في الولايات المتحدة مشروبًا واحدًا محلى بالسكر يوميًا على الأقل، لكن بحثًا جديدًا صادرًا عن...
نشر بتاريخ 2026/09/10 4:04 مساءً
منوعات
كيف تفقد الوزن في كل مرحلة عمرية؟ نصائح من الثلاثينيات...
مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض أن الملابس أصبحت أكثر ضيقًا رغم عدم تغيير العادات الغذائية، أو أن المشي...
نشر بتاريخ 2026/09/10 4:00 مساءً
منوعات
دراسات: اقتناء الكلاب قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة
تشير دراسات حديثة إلى أن اقتناء الكلاب قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، ليس بسبب وجود الحيوان الأليف بحد ذاته،...
نشر بتاريخ 2026/09/09 4:07 مساءً
منوعات
قشر المانجو غني بالألياف ومضادات الأكسدة
إذا كنت ترغب في زيادة كمية الألياف ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي، فقد يكون الحل بسيطًا: تناول المانجو بقشرها. فالمانجو...
نشر بتاريخ 2026/09/09 4:03 مساءً
منوعات
أبحاث جديدة تعيد تقييم تأثير الحليب كامل الدسم على القلب
تشير الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة لعام 2025 إلى أن الحليب كامل الدسم يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي،...
نشر بتاريخ 2026/09/08 12:17 مساءً
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن