الوضع الداكن
البث المباشر
منوعات
متعب لكنك لا تستطيع النوم؟ 8 أسباب محتملة وراء المشكلة
قد تشعر أحيانًا بإرهاق شديد طوال النهار، لكن بمجرد أن تأوي إلى فراشك تجد نفسك مستيقظًا وغير قادر على النوم،...
نشر بتاريخ 2026/09/07 3:44 مساءً
منوعات
كيف تحمي القيلولة والرياضة الدماغ بعد الحرمان من النوم؟
إذا كنت تعاني من قلة النوم، فقد لا يقتصر تأثير ذلك على الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة، إذ يمكن أن يمتد...
نشر بتاريخ 2026/09/06 2:49 مساءً
منوعات
بيضتان أم طبق جبن قريش.. أيهما أفضل لقلبك؟
يُعد البيض المسلوق والجبن القريش من الأطعمة الشائعة الغنية بالبروتين، كما يوفر كلاهما مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي...
نشر بتاريخ 2026/09/06 2:44 مساءً
منوعات
مشروبات مسائية قد تفيد مرضى ضغط الدم.. الكركديه في المقدمة
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن اختياراتك اليومية من المشروبات قد تؤثر في صحة القلب ومستويات الضغط، بما...
نشر بتاريخ 2026/09/06 2:40 مساءً
منوعات
6 أسباب وراء رغبتك في تناول الحلويات بعد العشاء
تُعد الرغبة في تناول الحلويات بعد العشاء تجربة شائعة لدى كثير من الأشخاص، وغالبًا ما تقف وراءها عوامل متعددة ترتبط...
نشر بتاريخ 2026/09/04 11:55 صباحًا
منوعات
الكافيين وصحة القلب.. فوائد محتملة للقهوة وتحذير من مشروبات الطاقة
يُعد الكافيين من أكثر المواد المنبهة استخدامًا في العالم، فيما تمثل القهوة المصدر الأكثر شيوعًا لاستهلاكه لدى ملايين الأشخاص يوميًا....
نشر بتاريخ 2026/09/04 11:50 صباحًا
منوعات
4 وجبات خفيفة غنية بالبروتين قد تساعد على الشبع بعد...
غالباً ما ترتبط الوجبات الخفيفة بزيادة السعرات الحرارية، ما يجعل البعض ينظر إليها باعتبارها عائقاً أمام خسارة الوزن. لكن اختيار...
نشر بتاريخ 2026/09/04 11:47 صباحًا
منوعات
لماذا تتراجع جودة النوم بعد سن الأربعين؟
قد يلاحظ كثير من الأشخاص تراجع جودة النوم مع التقدم في العمر، خصوصًا خلال الأربعينيات والخمسينيات وما بعدها. تابعونا على...
نشر بتاريخ 2026/08/30 12:39 مساءً
منوعات
البيض والكوليسترول.. هل يهدد صحة القلب وضغط الدم؟
لطالما ارتبط البيض بمخاوف تتعلق بالكوليسترول، إذ تحتوي البيضة الكبيرة على نحو 185 ملغ من الكوليسترول، ما أثار تساؤلات واسعة...
نشر بتاريخ 2026/08/30 12:36 مساءً
منوعات
البروتين ودوره في إنقاص الوزن.. كيف يؤثر في الشهية والأيض...
يلعب البروتين دورًا محوريًا في إدارة الوزن والصحة العامة، إذ إن زيادة تناوله قد تسهم في تنشيط الأيض وتقليل الشهية...
نشر بتاريخ 2026/08/30 12:33 مساءً
منوعات
التوتر يرفع ضغط الدم.. أطباء يكشفون ما يحدث للجسم
يشعر كثيرون بأن ضغط الدم يرتفع بصورة ملحوظة عند التعرض للتوتر، وقد يبدو الأمر للبعض مجرد مبالغة، إلا أن الأطباء...
نشر بتاريخ 2026/08/29 11:23 صباحًا
منوعات
كيف يمكن لمشروب سكري يوميًا أن يرتبط بخطر سرطان المعدة؟
قد تتحول بعض العادات اليومية البسيطة إلى عوامل مرتبطة بمخاطر صحية طويلة الأمد، ومن بينها الإفراط في تناول المشروبات المحلاة...
نشر بتاريخ 2026/08/28 4:09 مساءً
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن