نقص الفيتامينات وعلاقته بالتعب المزمن

أشار علماء يابانيون إلى أن نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك قد يكون أحد أسباب الإرهاق المزمن وانخفاض الحافز، حتى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة سريريا.

الهوموسيستين كمؤشر مهم

وأوضح البروفيسور هيرواكي كانوتشي من جامعة أوساكا أن نتائج الدراسة تؤكد أهمية التعامل مع مشكلتي الإرهاق وضعف الدافعية من منظور غذائي وصحي، مشيرا إلى ضرورة الوقاية من ارتفاع مستوى الهوموسيستين عبر تجنب نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك، واتباع نظام غذائي متوازن يوميا.

تفاصيل الدراسة

وبحسب منصة ScienceDaily، شملت الدراسة نحو 600 بالغ ياباني من الأصحاء، حيث قاس الباحثون مستويات الهوموسيستين وحمض الفوليك وفيتامين B12 في الدم، ثم قيّموا مستويات التعب والدافعية باستخدام مقياس تشالدر للتعب ومقياس بصري تناظري.

ويُعد الهوموسيستين مادة يرتفع تركيزها في الدم عند انخفاض مستويات فيتامين B12 وحمض الفوليك.

تابعونا على التلكرام

التغذية ليست عاملا هامشيا

وأشار الباحثون إلى أن الإرهاق المزمن أصبح شكوى متزايدة مع ارتفاع ضغوط العمل وقلة فترات الراحة، موضحين أن التعب لا يرتبط فقط بالتوتر أو قلة النوم، بل قد يكون للنظام الغذائي غير المتوازن دور مهم أيضا.

نتائج جديدة نسبيا

ويُعد الربط بين نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك والإرهاق لدى الأفراد الأصحاء من النتائج الجديدة نسبيا، إذ كان ارتفاع الهوموسيستين يرتبط تقليديا بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف والكسور.