أكدت مديرة مركز الغدد الصماء التابع لوزارة الصحة الروسية، ناتاليا موكريشيفا، أن التغلب على السمنة ليس أمراً مستحيلاً، لكنه يتطلب تحقيق توازن بين السعرات الحرارية المتناولة ومستوى النشاط البدني اليومي.
وقالت موكريشيفا إن القضاء على السمنة ممكن، إلا أنها ترى أن تحقيق ذلك قد يستغرق عدة أجيال، مشيرة إلى أهمية ترسيخ عادات غذائية جديدة تقوم على تناول كميات محدودة من الطعام تتناسب مع حجم النشاط البدني الذي يمارسه الفرد في حياته اليومية.
تابعونا على التليكرام
تحذير من سوء التغذية والخمول
من جانبه، حذر الأكاديمي الروسي إيفان ديدوف، في تصريحات سابقة، من أن سوء التغذية المصحوب بنمط حياة خامل قد يقود إلى عواقب صحية خطيرة، مؤكداً أهمية تبني أنماط معيشية أكثر توازناً للحفاظ على الصحة العامة.
الفطور ودوره في حماية القلب
وفي سياق متصل، أوضح خبراء في التغذية أن توقيت تناول وجبة الفطور يلعب دوراً مهماً في التحكم بمستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.
وأشار الخبراء إلى أن تناول وجبة فطور متوازنة خلال ساعتين من الاستيقاظ يساعد على تنظيم الشهية والحد من احتمالات الإفراط في تناول الطعام أو اللجوء إلى الوجبات الخفيفة غير الصحية خلال اليوم، ما ينعكس إيجاباً على صحة القلب ويسهم في خفض مستويات الكوليسترول.