ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يداوم عليها الكثير من الناس وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم كل يوم نصيحة مهمة لكى تستغل هذا الشهر بشكل رياضى سليم يعود بالنفع على الجميع.

أجمع الأطباء والمتخصصين على أهمية ممارسة الرياضة في رمضان، والإستمرار في ممارستها لما لها من فوائد عديدة تمثلت:

1- حرق الدهون

2- إنتاج الطاقة

3- تنشيط التمثيل الغذائي

4- زيادة كفاءة الجهاز العضلي

5-زيادة كفاءة جهاز الدوران