أكثر من مجرد نكهة
أكدت دراسة حديثة أن عشبة إكليل الجبل، أو ما يُعرف بالروز ماري، ليست مجرد مكون يُضاف للطعام لإضفاء النكهة، بل هي كنز من الفوائد الصحية والنفسية، يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في حياة من يواظب على استخدامها بطرق مختلفة.
فوائد غذائية وجسدية متكاملة
تشير نتائج الدراسة المنشورة على موقع Complexions Dance إلى أن حفنة تزن 100 غرام من إكليل الجبل المجفف تحتوي على مجموعة غنية من المعادن الأساسية، من أبرزها الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب مركبات فعالة مثل حمض الروزمارينيك والزنك.
كما تحتوي العشبة على فيتامينات ضرورية مثل A وC وB6، وهي عناصر تعزز مناعة الجسم وتساعد في الحفاظ على النشاط العام والوظائف الحيوية.
مشروب قبل النوم يعزز الهدوء
كشفت الدراسة أيضًا أن تناول مشروب خفيف من إكليل الجبل قبل النوم قد يُساعد على تقليل احتباس السوائل في الجسم، وتهدئة الأعصاب، إضافة إلى كونه وسيلة طبيعية للدفاع ضد جلطات الدم.
تابعونا في التعليقات
طريقة التحضير واستعمالات منزلية
لتحضير هذا المشروب، يُوصى بغلي حفنة من الأغصان الطازجة في كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء، على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم يُترك ليبرد قليلًا. يمكن استخدامه كمشروب، أو تركه لينشر رائحته العطرة في المنزل، أو حتى وضعه في زجاجة رذاذ لاستخدامه كمعطر جو طبيعي.
ينعش الأجواء ويزيل الطاقة السلبية
بحسب الدراسة، تؤمن العديد من الثقافات بأن عشبة إكليل الجبل تملك قدرة على تنقية الأجواء من الطاقة السلبية. فاستنشاق بخارها بعد الغلي يُعزز من الإحساس بالهدوء، ويُساعد على التخلص من التوتر والضغوط النفسية، ما يمنح إحساسًا بالتجديد والانتعاش.
زيت إكليل الجبل.. خصائص علاجية إضافية
وبالنسبة لمحبي العلاجات الطبيعية، فإن زيت إكليل الجبل العطري يُعد خيارًا فعّالًا لما يتمتع به من خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، كما أنه طارد طبيعي للحشرات، ما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات في المنزل.