الوضع الداكن
منوعات - ما هي الأغذية الصحية لجسم الإنسان ؟
نشر بتاريخ 2023/08/02 11:02 صباحًا
456 مشاهدة

يؤثر النظام الغذائي على طاقة وأداء الجسم لوظائفه بشكل صحيح، ويعد تناول الغذاء الصحي المتوازن والمحتوي على جميع العناصر الغذائية مهم للحفاظ على صحة جيدة.

و الغذاء الصحي هو طعام متوازن ومتنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويشمل الغذاء الصحي مجموعات الطعام ، والتي تتضمن:

1. البروتينات.
2. الكربوهيدرات.
3. الدهون.
4. الفيتامينات والمعادن الرئيسية.
5. الماء.

الكلمات الدلالية
اقرأ ايضاً
اخر الحلقات