الأخبار
تكنولوجيا
تاريخ
ثقافة
رياضة
البرامج
اقتصاد
منوعات
مرحبا بكم في موقع الفلوجة الاخباري
الوضع الداكن
الوضع الفاتح
توقيت بغداد:
الطقس:
37
°C
التردد: SD 11555 V
تابعونا
التردد: SD 11555 V
الأخبار
تكنولوجيا
تاريخ
ثقافة
رياضة
البرامج
اقتصاد
منوعات
البث المباشر
منوعات
- ارتفاع درجة الحرارة من العوامل التي تعيق النوم في الصيف
نشر بتاريخ 2023/08/12 8:03 صباحًا
878 مشاهدة
لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى.
وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي:
انحباس الهواء
ارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم
ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا.
رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق.
يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم.
طول النهار إذ “يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته”
ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ:
تهوية الغرفة جيدا قبل النوم
تجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين، لمنع اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم
استخدام الملاءات وأغطية الألحفة وأغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة الطبيعية في الصيف بصورة خاصة.
شارك الصفحة على وسائل التواصل الاجتماعي
Tweet
اضغط للطباعة (فتح في نافذة جديدة)
طباعة
النقر لإرسال رابط عبر البريد الإلكتروني إلى صديق (فتح في نافذة جديدة)
البريد الإلكتروني
انقر للمشاركة على Telegram (فتح في نافذة جديدة)
Telegram
انقر للمشاركة على WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
WhatsApp
اضغط لمشاركة الموضوع على Reddit (فتح في نافذة جديدة)
Reddit
مشاركة على Tumblr
انقر للمشاركة على سلاسل (فتح في نافذة جديدة)
سلاسل
معجب بهذه:
إعجاب
تحميل...
الأخبار الأكثر مشاهدة
فريق علمي يتمكن أخيرا من تحديد العمر الحقيقي لهرم “خوفو”
15698 مشاهدة
•
سبتمبر 1, 2024
الشاي وصحة القلب والسكري
5786 مشاهدة
•
مايو 21, 2023
11 سلوكاً خاطئاً تقود إلى تكوّن “الكرش”.. احذرها
3913 مشاهدة
•
أغسطس 25, 2023
وداعا لإبر الأنسولين..علماء يطورون أقراص إنسولين نباتية تعطى عن طريق...
3737 مشاهدة
•
يونيو 17, 2023
يحسن عمل المخ ويساعد في الهضم … تعرف على أهم...
3619 مشاهدة
•
يونيو 21, 2023
الكلمات الدلالية
درجة حرارة
صيف
قناة الفلوجة
نوم
مقالات ذات صلة
الأخبار
وزير النفط: مستعدون لاستلام كمية النفط من الإقليم وتصديرها عبر...
أعلنَ وزيرُ النفط حيان عبد الغني استعدادَ الحكومةِ الاتحادية لاستلام نفط إقليم كردستان وتصديرِه عبرَ ميناءِ جيهان التركي، مؤكدا أن...
نشر بتاريخ 2025/07/13 1:02 صباحًا
الأخبار
المالية النيابية تخاطب وزارة المالية بشأن جداول موازنة 2025
خاطبتِ اللجنةُ الماليةُ النيابية وزارةَ المالية بِشأن إرسالِ جداولِ الموازنة لعام ألفين وخمسةٍ وعشرين الى البرلمان للمصادقة عليها، إيذانًا ببدءِ...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:58 صباحًا
الأخبار
قبيلة البومفرج يدعمون ترشيح خالد المفرجي بالانتخابات البرلمانية
عقدَ شيوخُ ورؤساءُ أفخاذِ قبيلةِ البُومْفَرِّج في محافظة كركوك مؤتمراً حاشداً حضرهُ العديدُ من أبناء القبيلة، أعلنوا فيهِ تأييدَهُم المطلقَ...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:50 صباحًا
الأخبار
وزارة الخارجية ترحب بنزع تنظيم “بي كا كا” سلاحه
هذا ورحبت وزارة الخارجية العراقية بإعلان تنظيم بي كا كا بدءَ عملية تسليم السلاح، والتي انطلقت أولى خطواتِها قرب محافظة...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:46 صباحًا
الأخبار
مجلس النواب يعقد جلسته برئاسة المشهداني وبحضور 175 نائبا
إذ رفع مجلسُ النواب جلستَهُ التي عقدها ضمن الفصلِ التشريعي الثاني إلى يوم الاثنين المقبل بعد أن أنهى تقرير ومناقشة...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:42 صباحًا
الأخبار
تأخر صرف مستحقات الشركات يهدد المشاريع الخدمية في ذي قار
عبّرَ معاونُ محافظ ذي قار للشؤون الخدميةِ، سلامة السرهيد، عن قلقِه من احتماليةِ توقفِ المشاريع ِالخدميةِ في المحافظة، لتأخُّرِ وِزارةِ...
نشر بتاريخ 2025/07/09 8:54 مساءً
الأخبار
إقبال واسع من أطفال الفلوجة على دورات تحفيظ القرآن في...
شهِدَت مَساجِدُ الفلوجة إقبالاً لافتاً من الأطفال على دوراتِ تَحفيظِ القرآن الكريم خلالَ العطلةِ الصيفية، حيث وفَّرَت هذه الدوراتُ بيئةً...
نشر بتاريخ 2025/07/09 8:51 مساءً
الأخبار
السوداني يشكل لجنة وزارية لبحث رواتب الإقليم وتسوية الإيرادات
وجّه رئيسُ الوزراء محمد شياع السوداني، بتشكيلِ لجنةٍ وزارية عليا لمناقشةِ الالتزاماتِ الماليةِ بين بغدادَ وأربيل، وذلك في ضوءِ ما...
نشر بتاريخ 2025/07/09 8:48 مساءً
الأخبار
بارزاني والأعرجي يؤكدان الرغبة في حل القضايا بين المركز والإقليم
أعربَ كُلٌّ من زعيم الحزبِ الديمقراطي الكردستاني مسعود بارزاني ومستشارِ الأمنِ القومي قاسم الاعرجي، عن الرغبةِ المُشتركةِ بينَ المركزِ والإقليم،...
نشر بتاريخ 2025/07/09 8:46 مساءً
اقتصاد
صندوق النقد: اقتصاد العراق يواجه تحديات كبيرة وقيود التمويل تهدد...
حذّرَ صندوقُ النقد الدولي، من أنّ الاقتصادَ العراقي يواجِهُ تحدياتٍ متزايدةً بفعلِ تباطؤِ نموِ القطاع غيرِ النفطي، مشيرا إلى أنّ...
نشر بتاريخ 2025/07/09 8:43 مساءً
اقرأ ايضاً
اقرأ أحدث الأخبار
الأخبار
وزير النفط: مستعدون لاستلام كمية النفط من الإقليم وتصديرها عبر...
أعلنَ وزيرُ النفط حيان عبد الغني استعدادَ الحكومةِ الاتحادية لاستلام نفط إقليم كردستان وتصديرِه عبرَ ميناءِ جيهان التركي، مؤكدا أن...
نشر بتاريخ 2025/07/13 1:02 صباحًا
الأخبار
المالية النيابية تخاطب وزارة المالية بشأن جداول موازنة 2025
خاطبتِ اللجنةُ الماليةُ النيابية وزارةَ المالية بِشأن إرسالِ جداولِ الموازنة لعام ألفين وخمسةٍ وعشرين الى البرلمان للمصادقة عليها، إيذانًا ببدءِ...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:58 صباحًا
الأخبار
قبيلة البومفرج يدعمون ترشيح خالد المفرجي بالانتخابات البرلمانية
عقدَ شيوخُ ورؤساءُ أفخاذِ قبيلةِ البُومْفَرِّج في محافظة كركوك مؤتمراً حاشداً حضرهُ العديدُ من أبناء القبيلة، أعلنوا فيهِ تأييدَهُم المطلقَ...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:50 صباحًا
الأخبار
وزارة الخارجية ترحب بنزع تنظيم “بي كا كا” سلاحه
هذا ورحبت وزارة الخارجية العراقية بإعلان تنظيم بي كا كا بدءَ عملية تسليم السلاح، والتي انطلقت أولى خطواتِها قرب محافظة...
نشر بتاريخ 2025/07/13 12:46 صباحًا
اخر الحلقات
آخر الحلقات
المزيد
مضايف أهلنا
#مضايف_أهلنا مع أبو معمر | الضيوف: عهد الحمداني ومجيد السعدون...
على درب النور
أعمال شهر محرم الحرام | #على_درب_النور مع د. وليد الحسيني
حوار التاسعة
الصدر يجلد النظام: “الفراق أولى” | #حوار_التاسعة مع علي فرحان
حوار التاسعة
دوامة خور عبدالله.. في مكانك سر! | #حوار_التاسعة مع علي...
ستوديو الناس
بين الوطن والمهجر: طلاب ينتظرون معادلة شهاداتهم للعودة إلى الحياة...
حوار التاسعة
“أسطول الظل”.. عراقيون يهربون نفط إيران! | #حوار_التاسعة مع علي...
ستوديو الناس
بين وعود الحكومة وانقطاع التيار الكهربائي.. المواطن يدفع الثمن |...
ستوديو الناس
أزمة المياه في البصرة والمستجدات | #ستوديو_الناس مع سارة سمير
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن
Go to mobile version
%d