الأخبار
تاريخ
تكنولوجيا
ثقافة
رياضة
البرامج
منوعات
مرحبا بكم في موقع الفلوجة الاخباري
الوضع الداكن
الوضع الفاتح
توقيت بغداد:
الطقس:
بغداد
26°C
سماء صافية
التردد: SD 11555 V
التردد: SD 11555 V
الأخبار
تاريخ
تكنولوجيا
ثقافة
رياضة
البرامج
منوعات
عاجل
بث المباشر
منوعات
- ارتفاع درجة الحرارة من العوامل التي تعيق النوم في الصيف
نشر بتاريخ 2023/08/12 8:03 صباحًا
335 مشاهدة
لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى.
وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي:
انحباس الهواء
ارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم
ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا.
رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق.
يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم.
طول النهار إذ “يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته”
ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ:
تهوية الغرفة جيدا قبل النوم
تجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين، لمنع اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم
استخدام الملاءات وأغطية الألحفة وأغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة الطبيعية في الصيف بصورة خاصة.
شارك هذا الموضوع:
تويتر
فيس بوك
طباعة
البريد الإلكتروني
Telegram
WhatsApp
المزيد
LinkedIn
Reddit
Tumblr
Pinterest
Pocket
Mastodon
معجب بهذه:
إعجاب
تحميل...
الكلمات الدلالية
درجة حرارة
صيف
قناة الفلوجة
نوم
ذات صلة
أنشيلوتي يثير مخاوف نجم ريال مدريد
تحديد موعد أولي لتنفيذ التعداد الإلكتروني
ارتفاع درجة الحرارة من العوامل التي تعيق النوم في الصيف
دراسة حديثة تكشف فائدة عظيمة للقيلولة
طقس مليء بالغبار يصاحب تصاعدا في درجات الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة… أعراض تحذرك من خطر ضربة الشمس
اقرأ ايضاً
شاهد احدث الاخبار
الأخبار
رئيس الوزراء: الانتخابات المبكرة تأتي بعد حل البرلمان نفسه
أكّد رئيسُ الوزراء محمد شياع السوداني، لصحيفةِ "ذا ناشيونال" الأمريكيةِ أنّ الانتخابَاتِ المُبكِّرةَ تأتي وَفقَ حَلِّ مَجلسِ النوابِ نَفسَه، وعندَها...
نشر بتاريخ 2023/09/26 11:54 صباحًا
الأخبار
الكلابي: المالية لم تتسلم أي مشروع قانون يتعلق بسلم الرواتب
أكّد عضو اللجنةِ الماليةِ النيابية يوسف الكلابي، أنّ البرلمانَ شَكّلَ لجنةً لمتابعة عملِ البنكِ المركزي. وبَيّنَ الكلابي أنّ محافِظَ البنكِ...
نشر بتاريخ 2023/09/26 11:34 صباحًا
رياضة
أحد أساطير كرة القدم ولاعب سابق بالفريق.. ريال مدريد يستقر...
استقرت إدارة ريال مدريد، على المرشح المفضل لخلافة الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب الميرنجي، الموسم المقبل. وقال "راديو ماركا"، إن تشابي ألونسو،...
نشر بتاريخ 2023/09/26 10:54 صباحًا
منوعات
لا تفوتك رؤيته.. سكان الأرض على موعد لرؤية آخر قمر...
يستعد عشاق الفلك لاستقبال آخر قمر عملاق لعام 2023، خلال الأسبوع المقبل، والذي يحمل اسم "قمر الحصاد". والقمر العملاق هو...
نشر بتاريخ 2023/09/26 9:22 صباحًا
اخر الحلقات
تابع برامج الفلوجة
المزيد
ستوديو التاسعة
#ستوديو_التاسعة : ساعة الشعب العراقي بتاريخ 26-9-2023
ستوديو الناس
الاغتـ.ـيالات في العراق ( الظاهرة المألوفة ) !! | #ستوديو_الناس...
ستوديو التاسعة
#ستوديو_التاسعة : ساعة الشعب العراقي بتاريخ 25-9-2023
السياق
واشنطن تضبط عقارب ساعة السوداني للقاء بايدن .. انسحاب أم...
ستوديو الناس
قانون التقاعد والضمان الاجتماعي ( القانون الجديد ) | #ستوديو_الناس...
متداول في
عريس مواليد2013 يتزوج بطفلة ويشعل فتنة وجدلا واسعا بين العراقيين...
حظك حلو
جولة في منطقة المنصور | #حظك_حلو مع فاطمة قيدار
مضايف أهلنا
#مضايف_أهلنا مع أبو معمر والضيوف : عمر الشرابي – راكان...
Go to mobile version
%d
مدونون معجبون بهذه: