الأخبار
تكنولوجيا
تاريخ
ثقافة
رياضة
البرامج
اقتصاد
منوعات
مرحبا بكم في موقع الفلوجة الاخباري
الوضع الداكن
الوضع الفاتح
توقيت بغداد:
الطقس:
34
°C
التردد: SD 11555 V
تابعونا
التردد: SD 11555 V
الأخبار
تكنولوجيا
تاريخ
ثقافة
رياضة
البرامج
اقتصاد
منوعات
البث المباشر
منوعات
- ارتفاع درجة الحرارة من العوامل التي تعيق النوم في الصيف
نشر بتاريخ 2023/08/12 8:03 صباحًا
868 مشاهدة
لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى.
وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي:
انحباس الهواء
ارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم
ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا.
رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق.
يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم.
طول النهار إذ “يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته”
ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ:
تهوية الغرفة جيدا قبل النوم
تجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين، لمنع اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم
استخدام الملاءات وأغطية الألحفة وأغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة الطبيعية في الصيف بصورة خاصة.
شارك الصفحة على وسائل التواصل الاجتماعي
Tweet
اضغط للطباعة (فتح في نافذة جديدة)
طباعة
النقر لإرسال رابط عبر البريد الإلكتروني إلى صديق (فتح في نافذة جديدة)
البريد الإلكتروني
انقر للمشاركة على Telegram (فتح في نافذة جديدة)
Telegram
انقر للمشاركة على WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
WhatsApp
اضغط لمشاركة الموضوع على Reddit (فتح في نافذة جديدة)
Reddit
مشاركة على Tumblr
انقر للمشاركة على سلاسل (فتح في نافذة جديدة)
سلاسل
معجب بهذه:
إعجاب
تحميل...
الأخبار الأكثر مشاهدة
فريق علمي يتمكن أخيرا من تحديد العمر الحقيقي لهرم “خوفو”
15678 مشاهدة
•
سبتمبر 1, 2024
الشاي وصحة القلب والسكري
5774 مشاهدة
•
مايو 21, 2023
11 سلوكاً خاطئاً تقود إلى تكوّن “الكرش”.. احذرها
3904 مشاهدة
•
أغسطس 25, 2023
وداعا لإبر الأنسولين..علماء يطورون أقراص إنسولين نباتية تعطى عن طريق...
3727 مشاهدة
•
يونيو 17, 2023
يحسن عمل المخ ويساعد في الهضم … تعرف على أهم...
3606 مشاهدة
•
يونيو 21, 2023
الكلمات الدلالية
درجة حرارة
صيف
قناة الفلوجة
نوم
مقالات ذات صلة
الأخبار
صحيفة أمريكية: انخفاض حاد في المخزون الأمريكي من الصواريخ
نقلَت صحيفة بوليتيكو الأمريكية عن مصادرَ مطلعةٍ قولَها إنّ وزارةَ الدفاع الأميركية أوقفَت بعضَ شحناتِ صواريخِ الدفاعِ الجوي وذخائِرَ دقيقةٍ...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:57 صباحًا
الأخبار
تحذيرات من تفاقم أزمة المياه في ديالى لاستمرار إيران بقطع...
أكد متخصصون أنّ استمرارَ إيرانَ في قَطعِ رَوافدِ الأنهار التي تصب في محافظة ديالى منذ العامِ ألفينِ وثلاثة تَسبّبَ بأزمةٍ...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:54 صباحًا
الأخبار
أهالي النجف يطالبون بحلول عاجلة لأزمة الكهرباء بعد توقف الغاز...
اشتكَى نجفيّون من تفاقمِ أزمةِ الكهرباء بسببِ توقفِ إمداداتِ الغاز الإيراني المستورد، ما أدى إلى فقدانِ العراقِ نحوَ ثلاثةِ آلافٍ...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:51 صباحًا
الأخبار
موصليون يطالبون بتكثيف دوريات الشرطة النهرية بعد غرق 3 أطفال
شهِدت مدينة الموصل فاجعةً مؤلمةً بوفاةِ ثلاثةِ أطفالٍ غرقا في أثناءِ سِبَاحَتهم في نهرِ دجلة، وقد وجَّه مواطنونَ نِداءً عاجلا...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:49 صباحًا
الأخبار
عملية تجميل تودي بحياة شابة وأهلها يطالبون بمحاسبة المتسببين
توفِّيَت فتاة تبلغ من العمرِ سبعةً وعشرينَ عاماً في المحافظة في أثناءِ خضوعِها لعَمليةِ تجميلٍ في أحدِ المستشفياتِ الأهلية. وأوضحَت...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:46 صباحًا
الأخبار
العدل: إطلاق سراح 6 آلاف معتقل من المشمولين بالعفو العام
أكد المتحدثُ الرسميُ باسم وزارةِ العدل احمد لعيبي إطلاقَ سراحِ ستةِ آلافِ معتقلٍ من المشمولينَ بقانونِ العفو العام، بعد أكثرَ...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:42 صباحًا
الأخبار
مجلس وزراء الإقليم: أوفينا بجميع التزاماتنا وننتظر الحل من بغداد
أكد مجلس وزراءِ إقليم كردستان، أنّ الإقليمَ أوفى بجميعِ التزاماتِه تجاهَ بغدادَ ونفّذَ ما يَفوقها، مبدياً في الوقتِ نفسِه مرونةً...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:30 صباحًا
الأخبار
المشهداني يدعو المسؤولين الأتراك لتسهيل إجراءات الإقامة للعراقيين
دعا رئيسُ مجلسِ النواب، محمود المشهداني، المَسؤولينَ الأتراك إلى تَسهيلِ إجراءَاتِ إقامةِ العراقيينَ وتَجديدِها، وتَجنُّبِ تَرحيلِهم إلا في حالاتِ المُخالفاتِ...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:27 صباحًا
الأخبار
المشهداني يعلن موافقة أردوغان على زيادة الإطلاقات المائية للعراق
أعلنَ رئيسُ مجلس النواب محمود المشهداني، موافقةَ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، على إطلاقِ أربعمئةٍ وعشرينَ متراً مكعّباً في الثانية...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:24 صباحًا
الأخبار
السوداني: وقعنا اتفاقا استراتيجيا مع تركيا بشأن إدارة المياه
كشفَ رئيس الوزراء محمد شياع السوداني عن توقيعِ الحكومةِ اتفاقاً استراتيجياً مع تركيا بشأن إدارةِ المياه، ينص على نقلِ أسلوبِ...
نشر بتاريخ 2025/07/03 12:21 صباحًا
اقرأ ايضاً
اقرأ أحدث الأخبار
منوعات
الأسماك التي تعيش خارج الماء: قدرات مذهلة لا يعرفها كثيرون
أسماك تمشي على اليابسة: قدرات مذهلة تكسر قواعد الطبيعة قد نعتقد أن حياة الأسماك تقتصر على أعماق البحار والمحيطات، أو...
نشر بتاريخ 2025/07/05 6:57 مساءً
رياضة
كريستيانو رونالدو وجنازة جوتا: غياب القائد يشعل الغضب في البرتغال
غياب رونالدو عن جنازة جوتا يشعل الجدل في البرتغال في صباح حزين بمدينة غوندومار البرتغالية، اجتمع الأصدقاء واللاعبون والمحبون في...
نشر بتاريخ 2025/07/05 6:54 مساءً
ثقافة
الوثائق العثمانية العراقية تُرمم من رماد الحرب: أكثر من 2000...
دار الكتب والوثائق العراقية ترمم أكثر من 2000 وثيقة عثمانية في 2025 في قلب بغداد، حيث تنبض الذاكرة العراقية بين...
نشر بتاريخ 2025/07/05 6:50 مساءً
تكنولوجيا
مشروع ستارغيت: أوبن إيه آي وأوراكل يطلقان أكبر شبكة حوسبة...
"ستارغيت" والذكاء الاصطناعي: عندما تستعد أمريكا لثورة حوسبة غير مسبوقة في خطوة تعكس حجم الطموحات الأميركية في عالم الذكاء الاصطناعي،...
نشر بتاريخ 2025/07/05 6:45 مساءً
اخر الحلقات
آخر الحلقات
المزيد
عاشوراء .. يوم من أيام الله #هجرة_النور مع الشيخ د....
مضايف أهلنا
#مضايف_أهلنا مع أبو معمر والشعراء: محمد كريم – محمد الفهد...
متداول
السيارة اشـ.ـتـ.ـعلت.. وفـ.ـاة ديوغو جوتا لاعب ليفربول ومنتخب البرتغال |...
ستوديو الناس
انخفاض أصوات المنظمات والتطوع الشبابي في زمن الأزمات | #ستوديو_الناس...
حوار التاسعة
“اللعب بالنار”.. إيران تتحدى الإرادة الدولية | #حوار_التاسعة مع علي...
أبو أيوب الأنصاري .. صاحب الدار #هجرة_النور مع الشيخ د....
جولة مسائية في منطقة الكرادة داخل _ بغداد #مع_الناس |...
ستوديو الناس
المناطق النائية بين الإهمال الحكومي وسوء الخدمات الأساسية | #ستوديو_الناس...
تابعونا على يوتيوب
اشترك الآن
Go to mobile version
%d