أظهرت دراسة جديدة أن نظام الصيام المتقطع، الذي يُعتمد عليه عادة لفقدان الوزن وتحسين الصحة،
قد يتسبب في آثار غير مرغوبة، أبرزها زيادة احتمالية الإصابة بالصلع.
تأثير الصيام على نمو الشعر
بحسب باحثي جامعة ويستليك في الصين، قد يؤثر الصيام المتقطع سلبًا على خلايا الجسم،
حيث يحرمها من الطاقة اللازمة لنمو الشعر الصحي. وأشار البروفيسور بينغ تشانغ،
عالم أحياء الخلايا الجذعية، إلى أن الدراسة أُجريت على الفئران التي تم تقسيمها إلى مجموعات تتبع أنماط تغذية مختلفة:
- تغذية كل 8، 16، أو 48 ساعة.
- تغذية دون قيود.
وأظهرت النتائج أن:
- الفئران التي حصلت على تغذية غير محدودة استعادت وبرها خلال 30 يومًا.
- الفئران التي خضعت للصيام المتقطع استغرقت حوالي 96 يومًا لاستعادة الشعر.
الآلية البيولوجية
عدم تناول الطعام بانتظام يجبر الجسم على استخدام مخازن الدهون بدلاً من الجلوكوز،
مما يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية ضارة قد تلحق الضرر بخلايا الشعر.
تحذيرات أخرى حول الصيام المتقطع
إلى جانب تأثيره على تساقط الشعر، أظهرت دراسات سابقة ارتباط الصيام المتقطع بمضاعفات صحية أخرى.
دراسة شملت 20 ألف شخص بالغ أوضحت أن تناول الطعام خلال فترة محدودة من اليوم (8 ساعات فقط) يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
توصيات الخبراء
- ضرورة تقييم الفوائد الصحية مقابل المخاطر المحتملة للصيام المتقطع.
- التشاور مع مختص تغذية قبل اتباع هذا النظام، خصوصًا لأولئك الذين لديهم تاريخ صحي مع الأمراض المزمنة أو مشاكل الشعر.
- الحفاظ على توازن غذائي يضمن حصول الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو الشعر والصحة العامة.
الخلاصة
رغم شعبيته، قد يكون الصيام المتقطع مرتبطًا بمخاطر صحية لا يمكن تجاهلها، مما يجعل استشارة الأطباء والمختصين أمرًا أساسيًا قبل اتباعه.
